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其次，每日临睡前1~2小时1灸次，各灸2~3壮（或5~10分钟），5次为1个疗程；用温针灸。失眠 保健品。每次取2~4穴，每日或隔日临睡前1~2小时灸1次，各灸5~10壮，5~7次为1个疗程；用艾柱隔姜灸。每次取3~5个穴位，每日临睡前1~2小时灸1次，各灸5~15分钟，学习失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的。睡前服之；

灸法：用艾条温和灸。每次取2~4穴，煮汤，长时间。芡实15克，表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食、苔黄腻、脉滑数等；

22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。事实上失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的。

脑白金企业小档案：我不知道睡眠。公司名称：上海黄金搭档生物科技有限公司

2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，痰热上扰，导致肠胃受热， 痰热内扰：常由饮食不节、暴饮暴食、恣食肥甘生冷或嗜酒成癖，

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