老人失眠整天睡不着觉头痛,是怎么回事?

患者咨询：“我想问一下我妈失眠整天睡不着觉头痛 是怎么回事?我妈妈今年53岁， 现在不工作了，一直就在家，晚上睡眠不好，经常的睡不着觉，还总是感觉头痛。我妈的这种情况已经有长时间了，一直都没有好，想着去给她看看，医师，老人失眠整天睡不着觉头痛，是怎么回事?”

青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：晚上睡不着觉严重的而影响着人们的身心健康，尤其是老年人的健康，经常导致老年人出现头痛的症状，让老年人的晚年生活承受着很大的痛苦和折磨，对此，希望出现失眠的老年人能重视起来，积极的治疗老年人失眠病症。>>>失眠不治有哪些危害

一、老年人如果出现暂时的失眠，千万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，只有采取这种“随它怎么样”的态度，它对人的影响才会越来越小。

二、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，摆脱老年失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。

三、对经常受困于失眠症的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。

四、老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。

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温馨提示：以上是对“老人失眠整天睡不着觉头痛，是怎么回事?”的详细介绍，晚上失眠睡不着觉严重的影响着老年人的身心健康，希望有失眠症状的老年人能重视起来，积极的调节和治疗自己的失眠病症。关于老年人失眠，更多的问题可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729详细的咨询。

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