最近一周总是睡不着觉,还做梦怎么办

良好的睡眠是人们保证正常的工作和生活的基本调节，然而在生活中，却有越来越多的人受到了失眠的严重困扰，晚上睡不着觉，多梦是失眠的常见症状表现，严重的影响着人们的睡眠质量，那么，最近一周总是睡不着觉，还做梦怎么调节?很多朋友们咨询这个问题，对于此，知名失眠医师李少华为您详细介绍如下：

中国人们解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华医师介绍说，从医理上讲，失眠多梦引发的疾病有很多种，除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。>>>晚上失眠怎么办

人体长期失眠或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期失眠者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

失眠多梦对健康的危害是巨大的，一个人如果连续两个晚上不睡觉，血压就会升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前兆。

另外失眠多梦危害你的心脏，有过一次心脏病发作的人和没有心脏病病史的人相比，有更高比例的人长时间工作，每晚睡眠时间也少于5小时。其结论是：每周工作超过60小时的人患心脏病的机会比每周工作40小时以下的人要高出2倍，一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人，失眠患者心脏病的风险也会比正常人高 2～3倍。

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温馨提示：最近一周总是睡不着觉，还做梦怎么办?失眠多梦是一种病症，不是小事，希望患者不要忽视自己的症状，积极的治疗是摆脱失眠多梦的关键。关于失眠多梦，更多的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729详细的咨询。

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