12妙方让你彻底解决失眠-青岛安宁医院-青岛治疗失眠的医院-青岛失眠医院

12月15日 时间：2014-12-15 8:54:2 12妙方让你彻底解决失眠 发布:admin | 分类:青岛失眠症症状 | 评论:0 | 浏览:

12妙方让你完全筹画失眠
　　1、一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对午夜不能入眠的患者尤其无效，饮用后可使患者血糖举高，倏地入眠。
　　2、啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。
　　3、牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，成绩良好。
　　4、小米100克，加水煮成粥，加白糖过量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人麻利发困、安眠入眠。
　　5、大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。
　　6、龙眼：龙眼是南边一种佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。今世科学综合，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿精力、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。闻名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，便于是龙眼肉为主药的。
　　7、莲子：是莲花的果实。《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚饭吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入眠。
　　8、百合：百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。《本草撮要》说它能“温肺止咳”。
　　9、荔枝：荔枝味甘甜微酸，性平宁。《本草概要》称它能“通神、益智”，可用来养血、生津液。荔枝中含丰盛的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思忖过分、遗忘失眠者不行多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。
　　10、核桃：又名胡桃。宋代《开宝本草》说“食之令人肥健，温脾润肠，治虚寒咳嗽，腰部肿痛”。核桃养分价钱很高，500克核桃仁的养分大约与2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均数一数二。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。

　　11、莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳纯白色浆液，这类浆液具备相斥鸦片的慌张安神感导，但无毒性。当就寝欠安时，喝上一些莴笋浆液汁，具有良好的催眠感化。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中浓缩后再服。
　　12、桑椹：桑椹一身皆是药，《本草撮要》载：桑椹能“补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，使人智慧”。以是，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕目炫，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的感导。