深度失眠有什么好的治疗方法吗

患者咨询：“我想问一下，你们对深度失眠有什么好的治疗方法吗?我晚上经常是彻夜不睡，还经常的头晕，将近三个月吧。失眠很严重，几乎每天晚上都失眠，实在是太痛苦了，真是受不了了快，医师，深度失眠有什么好的治疗方法吗?”

青岛失眠医院李少华医师指出：深度失眠是非常严重的失眠状态，深度失眠有害身体，这是个恶性循环。要想打破这个循环就要积极的治疗失眠病症，只有接受专业的治疗，才能很好的治愈深度失眠病症，很及时的摆脱失眠的困扰，恢复健康的睡眠。>>>失眠需要治疗吗

那么，一般以哪些循序来治疗失眠?

一、查明原因，采用针对性措施：一旦找到影响睡眠的原因，应分别加以解决，若是由躯体疾病所致，又不可能在短期内治愈时，至少可设法尽量控制症状，以减少对睡眠的影响;假如与某种治疗药物有关，则可以换药物的品种或加服少量镇静安眠药物;若是精神疾病所致，则必须治疗原发病，才能使睡眠改善。

二、注意睡眠生理并养成良好习惯：人类睡眠是受睡/醒节律影响的，一旦形成习惯就容易使睡眠与醒觉的节律固定下来，有利于促进睡眠，所以要养成定时入睡和起床的生活作息制度。应避免在床上做其它活动，如看电视、谈话、进食、看书、考虑问题等。如卧床后不能迅速入睡，则可起床稍微活动，等再有睡意时再上床，目的是使床与睡眠形成条件联系。睡前最好做一些有利于睡眠的准备活动，如刷牙、洗脚或洗澡，喝杯热饮料，但避免过饱，不作剧烈运动，不在入睡前做大量体力和脑力活动，即使头天未睡好，也要避免白天补睡。

三、心理治疗：心理因素在失眠症的形成过程中关系密切，往往开始时是由于某种原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就产生焦虑，这样就更加重了失眠症状，造成恶性循环。因此首先要消除焦虑情绪，学会放松自己，建立自信心，失眠终究是会康复的。

四、药物治疗：应用催眠镇静药物治疗失眠时，应特别注意药物蓄积作用，也要注意药物的相互作用以及药物依赖的戒断反应，因此要避免长期使用。

到底，治疗失眠最好的方法是什么?

青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>青岛治疗失眠的医院哪家好

温馨提示：深度失眠有什么好的治疗方法吗?深度失眠若不及时的治疗，将会造成很严重的后果，因此，希望患者能积极地治疗。关于失眠的治疗方法，如果您还有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，医师会根据您的病情，为您详细的介绍。

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