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12月22日
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葵花籽能治失眠得招认
很多人只知道葵花籽是受接待的公家平定食品，但往往会忽略掉它的食疗价格。确实，嗑葵花籽能治失眠。美国生物学、医学的医师们，对葵花子的医疗感化进行了研讨，证实这类小而不起眼的消闲食物能治疗抑郁症、神经衰弱及各种心因性疾病，当然也包孕失眠症。
葵花籽是向日葵的果实，其食疗价钱丰厚。每100克葵花籽含卵白质23.9克、碳水化合物13克、钾562毫克、钠5.5毫克、钙72毫克、铁5.7毫克、磷238毫克、铜2.51毫克、镁264毫克、锌6.03毫克、硒1.21微克。其他，它是维生素b1和维生素e的良好来历。据说天天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素e。
要知道，葵花籽中富含的维生素b1、维生素e然而安定激情、增强回顾回头力、避免细胞苍老、预防成人疾病的宝贵元素。是以，磕葵花籽对癌症、高血压、失眠症与神经衰弱有未必的防治成绩。
需求示意的是，虽然葵花籽能治失眠，但也不宜多吃，恰到好处，每次80克摆布为好。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失去2500克津液，少量嗑葵花籽会老火破钞唾液，一朝一夕会影响人的口腔康健，乃至影响消化。此外，得了肝炎的病人，最佳不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，惹起肝硬化。
标签：失眠病因
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