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12月23日
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喝红茶会失眠吗？
茶有生熟之分，生茶中所含的茶多酚对照多所以很容易让人失眠，熟茶中茶多酚减少90%以上，是不是象征着其不会造成失眠呢？红茶属于发酵茶类的一种，喝红茶会失眠吗？
医师指出，只管红茶属于发酵茶类，于是茶树的芽叶为材料，颠末萎凋、揉捻、发酵、枯燥等典范唱工历程制成，况且在加工历程中孕育发生了以茶多酚酶促侵蚀为外围的化学反响，鲜叶中的茶多酚削减90%以上，具备消炎杀菌、生津清热等良性浸染。然则，还是不克不及改动其茶叶的素质。晚上喝红茶仍也许在未必程度上组成失眠。
经医学执行发现，红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，只管能够促成思忖力会集，使思维反馈更锐利，加强记性，但同时也可导致失眠。
此外，它除了对血管琐屑和心脏存在亢奋感化外也可利尿。在红茶中的咖啡硷与芳香物资撮分工用下，其会添加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，缩减肾微血管并抑制肾小管对水的再吸引，于是推动尿量增进。尽管利尿不利于扫除体内的乳酸、尿酸、过量的盐分与无害物，但若是是睡前饮用，势必就会影响正午睡眠品格。
可见，只管红茶颠末发酵，茶多酚含量曾经大幅减少，但睡前喝红茶仍是大概会失眠。
标签：失眠保健
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