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1月12日
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夜里失眠喝甚么茶好？
虽然说茶叶中的茶多酚会构成失眠，但并不是每一种茶但凡无益于睡眠的。只需您所饮用的茶是非凡材料制成的、履历非凡工序制备的，它说不定还对失眠环境有改善感召呢！目下当今精神康健网医师就为泛博失眠患者容易简介失眠喝甚么茶好。
桑葚百合茶
桑葚，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为经常使用的补肝肾之品，时时食用，对改良心肾衰弱失眠造诣显明；百合补益而兼清润。鲜桑葚100克、鲜百合50克，将2味洗净，水煎服，逐日1次即可宁心安神。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不可寐、烦躁不宁，赐和桑葚补阴除热，百合清心安神、阴复热退、神清宁静而保险入睡。
大枣粟米茶
大枣5枚、粟米50克、茯神10克，水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药汁与大枣、粟米同煮，逐日2次，早、晚服食，可张皇、催眠。
大枣葱白茶
大枣甘润，善健脾益气，凡惊惶怔忡、健用大枣调之；葱白为百合科动物葱的近根部的鳞茎，辛温发散、宣通高下阳气。大枣20枚、葱白10克，把大枣劈开，和葱白一同入锅，加水煎煮，煮开15～20分钟后取下，滤取汤液。每晚1次，温热饮服，可养血安神。此方补中益气、养血安神，合用于心脾两虚、心慌乏力、食少委靡、抑郁失眠者。
标签：失眠症状
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