晚上睡不着还做梦是什么原因?

做梦是很正常的，偶尔的做梦不但对身体没有什么不好的影响，还会增强人的记忆力，但是晚上经常做梦，不但对人的身体危害大，还会影响睡眠质量，导致出现失眠的症状，具体的晚上睡不着还做梦是什么原因?青岛安宁医院李少华医师给我们讲一些原因：

1、 环境和不良的睡眠习惯

短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

2、白天活动减少

有些人认为自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

3、过度担心自己的睡眠

很多人认为每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡不好，白天要补回去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，久而久之，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

4、　睡眠知识匮乏：

很多人不知道睡眠的周期变化，不知道做梦是怎么回事，自然难以理解晚上睡觉多梦是怎么回事。尤其是一些人还受到旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释的影响，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

经常失眠给正常的生活造成一定的困扰!病情严重的也会造成其他的的危害，据调查，长期睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。所以患有失眠症一定要发现早治疗，早期摆脱困扰!>>>治疗失眠最有效的方法是什么?

温馨提示：生活中一定要注意自己的睡眠，出现了睡不着多梦症状的时候，一定要及时的找一些方法进行治疗和缓解，避免出现危害。您还有什么疑问的话可以点击医师在线或者拨打电话：0532-86177729咨询医师。

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