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2月05日
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失眠的食疗法都有什么
许多朋侪都有失眠的环境，在泛起这类环境之后，起首需求把稳的等于饮食，把持饮食兴许有用的医治，牵制失眠的环境。下面就请医师来为大家先容一下失眠的食疗法都有什么，企望可以或许帮助到一些失眠患者。
失眠的食疗法-远志莲粉粥
【原料】远志30克莲子15克粳米50克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志与莲子粉，再煮一二沸。
【用法】率性食用。
【成就】补中，益心志，聪耳明目。实用于遗记、怔忡、失眠等症。
失眠的食疗法-小米粥
【材料】小米50克鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，日后入眠。
【成绩】养心安神。用于心血缺乏、焦躁失眠。
失眠的食疗法-小米枣仁粥
【资料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克
【出产】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食历时，加蜂蜜，日服2次。
【成效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
失眠的食疗法-柏子仁粥
【资料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜过多
【打造】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸就可。
【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。
【成就】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠忘却、速决便秘或老年末年性便秘。
颠末上面所简介的形式，各人对于失眠的食疗法该当有一定的领略了吧。盼愿患者们都可能尽快的好转起来，美美的睡上好觉。
标签：失眠病因
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