女性晚上总是很烦睡不着怎么办?

现在很多的人出现了失眠的症状，不管是老年人还是年轻人，但是失眠的大部分的群体还是白领和女性朋友，白领会因为工作压力大失眠，女性总是工作上、生活上的事情很烦，最后出现了失眠的症状，失眠对人身体和心理上的危害是很大的，出现失眠的时候一定要及时的进行治疗，那么女性晚上总是很烦睡不着怎么办?青岛李少华睡眠研究所李少华教授告诉我们一下几种失眠的治疗。

由于女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。>>>失眠不知有哪些危害

女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

不仅如此，一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

医师提醒：对于体制较弱的女性群体来说，如果长期处于失眠症的困扰，应该及时的请求医师的帮助，女性失眠的危害很大，虽然治疗失眠的药物很多，但是患者在治疗的过程中也应该多加注意，选择有效的方法来治疗失眠病症。

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温馨提示：女性心烦导致了失眠的出现，对女性的身体上和心理上的危害都是很大的，女性朋友一定要注意自己的心理和睡眠，避免影响自己的健康，您还有什么其他的疑问，就点击医师在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。

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