老年人身体有病睡不着怎么办?-青岛安宁医院-青岛治疗失眠的医院-青岛失眠医院

6月22日 时间：2013-6-22 14:8:36 老年人身体有病睡不着怎么办? 发布:admin | 分类:青岛失眠症治疗 | 评论:0 | 浏览:

现在失眠已经不是一种奇怪的疾病，很多人出现了失眠的现象，不管是中年人还是年轻人，就连老人也不放过，很多的老人就是因为睡眠环境和身体上的疾病出现了晚上睡不着的现象，这样的现象对老年人的健康有很大的危害，那么老年人身体有病睡不着怎么办?青岛李少华睡眠研究所李少华医师告诉我们治疗的方法：

1、心理护理：告诉老人，对失眠引起的症状采取顺其自然的态度，不要过于关注睡眠，否则会起到相反效果。面对失眠，不害怕、不对抗，也不加控制，为所当为、任其自然。只有这种不在乎、随它怎么样的态度才会将失眠带来的心理压力减为最小。

2、良好习惯必须养成：老人的睡眠和生活要保持一定的节律，适当进行阳光浴和户外活动也可助机体增强抵抗力。按时进食、饮食注意平衡，晚餐不宜过饱;睡前不做剧烈运动，避免激动，忌饮酒抽烟;仅在有睡意时方上床;良好睡姿注意保持。

3、通过放松训练减少心理和躯体上的紧张感：躺在床上，半闭眼睛，按次序暗示自己全身的肌肉进行放松。此外，深呼吸几次也有全身肌肉松弛的效果。

睡眠对人体器官起到一个缓冲的作用，而长期失眠的话就会导致肾脏的衰弱，也会是身体缺失水分，可引起内分泌失调等症状的发生，可在脸部有皱纹、暗疮、黑眼圈等表现，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。所以失眠症一定早发现早治疗，医师提醒广大患者治疗失眠一定要选专业正规的专科医院。>>>失眠不治有哪些危害?

青岛失眠抑郁康复中心是华东地区专业治疗心理精神疾病的专科医院，治疗失眠症采取院独创的“321阴阳平衡疗法”结合西医独家引进的高科技技术EFG脑神经递质检测仪，两者结合治疗精神疾病，治愈后不复发，彻底解决了精神疾病愈后反复复发的一大难题!虽然中医和现代高科技技术属于两种不同的理论体系，但在治疗疾病，维护健康这样共同的目标上结合起来，却能产生协同、相辅相成的理想疗效。

推荐阅读：治疗失眠最有效的方法是什么?

温馨提示：老年人出现了失眠的现象会加重老年人身体上其他的疾病，因此生活中一定要关注老年人的身体和睡眠的健康，出现不健康的睡眠的时候，一定要及时的进行治疗。您还有什么其他的疑问，就点击医师在线或者拨打电话：0532-81661198详细的了解。