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2月27日
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对于失眠症的食疗偏方青岛治疗失眠
失眠食疗法吃什么、怎么样吃，却大有学问。医治失眠的食疗门径有良多，如何吃才是最科学的?上面就带您去看看治疗失眠的食疗方法。
医治失眠的食疗方式有：
医治失眠的食疗方式1.秫米粥
【质料】秫米30克 制半夏10克;【出产】先煎半夏去渣，入米煮作粥;【用法】空肚食用;【成效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而惹起失眠者。
医治失眠的食疗办法2.酸枣仁粥
【资料】酸枣仁末15克 粳米100克;【产】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮;【用法】空肚食用;【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
治疗失眠的食疗方式3.小米枣仁粥
【资料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克;【打造】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀;【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次;【效果】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便枯燥。小米枣仁粥是最为经常应用的失眠食疗法之一青岛治疗失眠。
治疗失眠的食疗方式4.乌灵参炖鸡
【资料】鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各过量;【制造】1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内，净水淹过鸡体，放入酒、姜、葱过多，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐多量即成。【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。【成果】补气健脾，养心安神。实用于神经衰弱惹起的失眠。
医治失眠的食疗门径5.茯苓饼
【材料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份;【打造】上3味加水过多，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼;【用法】可屡屡随量吃;【效果】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。
治疗失眠的食疗方法就为您先容到这里。
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标签：失眠保健
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