已有 0 位网友发表了一针见血的评论,你还等什么？
-
3月06日
-
调治失眠症的饮食
失眠症对人体损害很大，青岛治疗失眠最好的医院除了要被动的到病院去发展治疗之外，在生活当中也应该运用一些饮食来对疾病发展辅助治疗，昔日就为人人介绍一下调节失眠症的饮食。渴想对患者们兴许有所一把手。
补脑的核桃：核桃是一种津润壮健品，可治神经袁弱、忘记、失眠、多梦和饮食不振。逐日迟早各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5g，每服1丸，日服2次，有利就寝。
养血安神的桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠遗记、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的丹方“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉与酸枣仁各9g，芡实15g，炖汤，睡前服用;亦会在睡前服用鲜桂圆数枚。
青岛治疗失眠养分代价高的小麦：其性味甘平，有养血安神的感化。选用浮小麦60g，加大枣15枚，甘草30g，用水4腕，煎至1碗，迟早服用。
补血气的红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60g，加白糖多量煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。
养心安神的莲子：莲子有养心安神的感导，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃孱羸者可用去心莲子、芡实10克，加糯米过量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐大量，水煎，每晚睡前服。
养血滋阴的桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g，加水过多煎汤外敷，逐日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤勺，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤勺，放入温开水内慢服。饮历时笃志闭目，片霎便可安然入眠。
青岛失眠医院颠末以上关于调理失眠症的饮食引见，患者们都应该晓得多吃一些甚么食物了吧。巴望患者们可以早日的复原健康，不被该疾病所扰乱。
标签：失眠症状
除非注明，文章均为青岛安宁医院-青岛治疗失眠的医院-青岛失眠医院原创，转载请注明本文地址：http://boschjl.com/post/1870.html
- 评论:(0)
- 隐藏评论
【评论很精彩，有内幕、有真相！】