为什么早上很早就醒来了睡不着

我们都知道到老年人的睡眠时间少，一般六个小时的睡眠就能保证老年人一天的精神状态，因此老年人在睡到一定的时间的时候就会醒来了，但是现在很多的年轻人也出现了这样的现象，那么为什么早上很早就醒来了睡不着?这样的现象就是失眠的症状，那么产生这样现象的原因是什么?青岛失眠医院李少华医师告诉我们：

期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往会处于期待兴奋状态，难以入睡。

梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，少量的做梦不会影响正常的睡眠，但是长期的做梦就是失眠的症状了。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。>>>失眠都有哪些表现?

失眠心理：长期失眠是怎么造成的?许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。

自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

以上的原因都会导致出现了早醒失眠的现象，这样的失眠对人的身体和心理上都有很大的危害，严重的还会出现神经衰弱、抑郁症等，必须要及早的发现就要进行及时的治疗，很好的避免，很好的避免了危害。>>>治疗失眠最有效的方法是什么?

温馨提示：早醒睡不着就是失眠的症状，出现这样的不健康的睡眠的时候，一定要及时的找出自己出现这样现象的原因，及时的进行治疗和缓解。您还有什么其他的疑问，就点击医师在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。

标签：青岛失眠医院