每天睡不着起来很难受怎么办?-青岛安宁医院-青岛治疗失眠的医院-青岛失眠医院

6月28日 时间：2013-6-28 14:15:50 每天睡不着起来很难受怎么办? 发布:admin | 分类:青岛失眠症治疗 | 评论:0 | 浏览:

晚上就是睡觉的时候，晚上睡不着，白天的时候就没精神，但是现在很多的人因为各种各样的原因出现了失眠的现象，失眠危害很大，那么每天睡不着起来很难受怎么办?青岛失眠医院李少华医师给我们几个建议：

一、别轻易吃安眠药。其次，要搞清楚自己为什么失眠，一般来说影响睡眠的因素都是短期的，比如情绪、环境等等，要有信心，只要把这些因素改善了，就会获得好的睡眠。>>>睡觉失眠吃安眠药好吗?

二、卧室放苹果助睡眠。一个舒适的睡眠环境，需要安静、光线暗、气味放松、色调柔和。如果家里有孩子，应注意尽量别吵到老年人;在卧室里放两个苹果，或是的东西也能助眠。

三、晚饭吃得晚，就得吃得少。规律的作息是良好睡眠的前提。吃饭、睡觉都要有固定的时间，尤其是晚餐，如果晚饭时间不固定，那睡眠时间也就不固定，必然会影响睡眠。

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“321阴阳平衡疗法”是青岛失眠抑郁康复中心通过数十年的不断发展，才得以成功引进于临床的，该技术是专门治疗失眠的，是一项全新治疗技术，该技术就是通过产生的脑电磁波来从根本上刺激人体的大脑，纠正紊乱的脑神经细胞;再结合药物的同时，建议您再结合心理疏导治疗，这样效果会更加明显，有很多失眠患者治疗后，普遍反映，“321阴阳平衡疗法”疗效确实见效很快，并且该技术治疗失眠属于纯中药疗法，没有任何副作用。

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温馨提示：每天睡不着起来很难受，这样的失眠的现象对人的身体上和心理上都有很大的危害，因此出现失眠的时候，必须要及时的进行治疗，避免治疗，您还有什么其他的疑问，点击医师在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。