晚上失眠会给女性带来哪些害处?-青岛安宁医院-青岛治疗失眠的医院-青岛失眠医院

7月04日 时间：2013-7-4 14:9:50 晚上失眠会给女性带来哪些害处? 发布:admin | 分类:青岛失眠症保健 | 评论:0 | 浏览:

现在大部分的人都有失眠的问题，从生理和心理上比较，女性比男性更容易受到失眠的困扰，女性出现失眠的时候直接就是影响他们的身体和皮肤的健康，那么详细的晚上失眠会给女性带来哪些害处?青岛失眠医院李少华医师给我们总结了几点：

失眠与身体的健康。女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

睡眠与美容。夜间睡觉的时候，皮肤可以充分放松，透气，就能保证身体大部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以很多很看上去显得很年轻的中年人，其睡眠肯定是很不错的。反过来，如果一个年龄不大、却显得很苍老或憔悴的人，其睡眠状况肯定不好。一个人如果头天睡眠不好，第二天可以观察到他的眼圈发黑，额头起皱。所以，爱美的女士们，为了自己的青春容貌，千万不要在网上熬夜。

睡眠与精力。有了好的睡眠，才可能具备充沛的精力，这是一个很简单的常识。睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均匀，心率也降慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，为第二天的活动积蓄力量。

良好的睡眠可以在一定程度上延长我们的生存寿命。不要怀疑，这是真的。睡眠占人生命三分之一的时间，有了足够的睡眠时间，使人体得到充分的休息，才能有足够的精力，进行生命活动及其他社会运动。人的生命始自睡眠，(胎儿在母体中几乎是处于睡眠状态)。根据调查：每天睡眠不足4小时的人比每天睡眠正常的人死亡率高两倍，一般正常成人的睡眠时间大约是6至7小时。有调查说，一个人如果连续3天以上不睡觉，就可能导致精神失常。如果七天以上不睡觉，就可能发生死亡。所以，睡眠好的人可以长寿。

失眠的危害是很大的，生活中我们一定要重视自己的睡眠，出现失眠的时候，一定要及时的进行治疗和缓解，避免失眠给我们的身体和心理带来里的危害。

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温馨提示：失眠的出现直接影响了女性的身体和心里的健康，女性朋友出现失眠的时候，一定要及时的进行治疗和缓解，避免危害，您还有什么其他的疑问，点击医师在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。