睡睡眠不好会影响身体的健康吗?-青岛安宁医院-青岛治疗失眠的医院-青岛失眠医院

7月13日 时间：2013-7-13 14:7:44 睡睡眠不好会影响身体的健康吗? 发布:admin | 分类:青岛失眠症保健 | 评论:0 | 浏览:

人们的压力越来越大了，使得人们的身体素质和睡眠质量也出现了不同程度的症状，睡眠质量差，睡不着是很多人的通病，那么失眠危害大吗?睡睡眠不好会影响身体的健康吗?睡眠不好会影响人的身体的健康，具体的失眠的危害有哪些?青岛治疗失眠的医院李少华医师详细的告诉我们呢：

有人面对失眠总是不以为意，但实际上长期失眠的危害是多方面的，而且是甚为严重的。夜间失眠不仅影响人们的精神心理方面，更影响到人体全身各系统的正常运行。

人类的正常睡眠时间应是六至八个小时，如果睡眠持续时间低于生理需要两三天以上，生理上出于有补足睡眠的需求会出现很多立即且明显的变化，最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，随后学习效率及创造性思考力也会显着减退。而当睡眠严重不足时，还有可能诱发精神错乱。

另外，瑞典医学研究人员还发现，长期失眠的危害可能是致命的。长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，长期而严重的睡眠不足会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生;睡眠减少会影响记忆力，导致心情抑郁，以致影响神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱导致心血管疾病的发生。

当然，失眠的危害程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠对生活、工作并不会造成明显影响，而如果不加控制导致失眠现象频繁出现，上述后果也将免不了相继出现了。

失眠的出现对人的身体上和心里的危害是很大的，出现了睡眠不正常的症状的时候，就要及时的进行治疗，以免产生危害。

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温馨提示：睡睡眠不好会影响身体的健康，对人的身体上和心里的危害是很大的，出现了睡眠的问题就应该及时的缓解，避免危害。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-81661198进行咨询，祝您早日恢复健康。