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5月26日
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青岛失眠抑郁康复中心4远离咖啡、不吸烟，青少年失眠症患者需要注意吸烟不利于健康及睡眠。
2、上述睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上。推荐阅读：防治失眠的好办法是什么
医师指出，如果出现了上述失眠症状，且连续两周以上有头晕涨痛、心慌心烦、疲劳等不适症状，明显影响正常工作、学习与社会活动时，就应该及时到正规医院求诊。
2、睡眠浅并且容易做梦：患者感觉睡不安稳，一夜都是似睡非睡的，一闭上眼睛做梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难只能瞪眼到天亮。还有的失眠患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗之后再也不敢入睡了。 推荐阅读：治疗失眠症的好办法是什么
√期性失眠的时间为一周至一个月，产生这种失眠和压力有很大的关系。青岛失眠在严重或持续的压力下，会给人造成这种短期性睡眠障碍。压力来源有很多，家庭关系、工作、失去亲人等，都有可能成为短期性失眠的促成因素。短期性失眠要主动去改善，否则也会引发慢性失眠。推荐阅读：失眠症是怎样引起的
2.睡眠中断型。是指经常无法维持睡眠.有时一夜会醒来数次，或者睡到一半醒来却不容易继续睡下去.另外，晚上多梦、疾踩也可能导致睡眠中断而不自觉。青岛失眠这类型的失眠者，通常会有睡不好的感觉。可能常处在睡得很浅的状态.，者也称为熟睡障碍。
2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
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由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长期失眠的后果：降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾踩。
标签：失眠症状
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