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5月29日
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青岛治疗失眠最好的医院2、过度担心自己的睡眠
5.原发疾病
室温过高：适宜睡眠的室内温度应该是在15-24摄氏度之间，温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。对于患有心脑血管疾材中老年人，室内温度过高容易引起胸闷，进而影响睡眠。
2、怕做梦：有些失眠的人认为做梦就是睡眠不佳的表现，不能让自己的大脑得到很好的休息对身体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。其实这些观念都是错误的，往往会让人感到焦虑，担心入睡后会再做梦。这种心理往往会影响睡眠质量。 推荐阅读：晚上失眠对身体和生活有什么影响
温馨提示：通过上文对于失眠多梦原因的具体介绍，相信广大患者已经能够对这一问题有所了解了。对于广大失眠多梦患者而言，要想彻底摆脱失眠症的困扰，就必须先要了解失眠多梦原因，然后从中找出自己的患病病因，进而从病因着手进行治疗，这样才能够保证治疗的有效性。如果您还想要了解更多，请咨询在线医师或者拨打免费电话。 失眠多梦是现代人健康生活的一种最常见的心理疾病，失眠多梦是当今社会困扰很多人们的一种心理疾病，也是人们广泛关注的一种疾病类型。青岛失眠医院失眠多梦这种心理疾病会对人们的身心健康以及日常生活都造成极为严重的影响，因此，及早的摆脱失眠时刻不容缓的。那么，失眠多梦原因有哪些?下面就为大家做具体的介绍。
一、肠胃因素
1.环境因素：很多人由于入睡环境的变化而导致失眠，也就是常说的认床。
从年龄、生活阶段上看 青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境或处于重大转折时期易患抑郁症。
化学因素。青岛治疗失眠兴奋性的食品、饮料、药物等都会引发失眠。失眠多梦的治疗方法
标签：失眠保健
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