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6月03日
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青岛失眠抑郁康复中心有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
生活习惯。如睡前饮用刺激性的饮料、抽烟等不良生活习惯，就寝时间差异大或夜班工作者等生活习惯定能都可能是导致长期失眠症状的原因。
既然不能依靠药物摆脱失眠，那么，患者们应该选择一种怎样的治疗方法呢?
引起失眠最常见的原因有哪些?通过医师的介绍，相信大家对于失眠的治疗方法已经有所了解了。为了确保就诊服务质量，每日医师号有限，就诊患者请提前网上、电话挂号或预约。医师热线咨询：，医师为您真诚解答，并为您提 供专业化的诊疗和个性化的治疗方案!网络预约(含医师号)。祝您早日康复!青岛失眠抑郁康复中心 〖致失眠多梦的原因有哪些?失眠症是精神疾病患病率最高的一种，在日常生活中患上失眠症的人逐渐增多，而失眠患者如果能够意识到自己失眠多梦的原因是源于焦虑、抑郁等的心境作用，那么就要自己注意整理情绪了，可以通过放松训练，也可以通过对外发泄。总之，只要采用合理手段将不良情绪化解，失眠多梦也就自然而然地消失了。那么导致失眠多梦的原因有哪些?下面请医师为大家介绍一下：
(2)化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。 推荐阅读：失眠的症状具体有哪些表现
〓用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知的。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。
3、心理、精神因素导致失眠
1、心理压力：
3.生活方式
标签：失眠病因
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