每次睡觉感觉自己好像没有睡着一样是怎么回事

每天晚上睡觉的目的就是缓解一天的疲劳，但是现在u额来越多的人出现了睡眠质量差，睡不着的症状，早上起来的时候还想自己一直没有睡觉一样，每次睡觉感觉自己好像没有睡着一样是怎么回事?这样的症状就是失眠的症状，失眠对人的心理上和身体上的影响是很大的，一定要预防失眠的出现。青岛失眠医院李少华医师详细的告诉我们失眠的症状：

晚上我们都知道我们都会控制不住的做梦，这个也是导致晚上睡眠时间短的一种现象，因为晚上做梦，人的大脑皮层神经还是处于活动的状态，大脑就没有处于休息的状态，这样的话就会缩短睡眠的时间，导致晚上真正入睡的时间短，因此说晚上做梦也是导致晚上睡眠时间短的一种情况。

大家会出现晚上时睡时醒的情况吗?就是晚上一会睡着一会因为一些外界的因素比如说光、声音导致的醒来的这样的情况，一晚上就这样不停的循环着，导致晚上本来睡眠的时间就不是很长一会一醒来，再睡着还要很长的时间，这种情况的晚上睡觉，其实躺在床上的时间确实不断，但是真正睡着的时间也就那个几个小时，这样也是睡眠时间短，这些情况会导致睡眠时间变短，长时间的这样就会导致失眠的产生，失眠是一种严重影响我们的身心健康的一种疾病。我们一定要注意失眠的危害。

早上很早醒来时不时很痛苦，大家都在睡觉，只要自己那么早醒来，最主要的是再睡不着了，其实这样的情况是睡眠时间短的最明显的情况，因为晚上就算很早睡觉，早上很早的就醒来了，这样的情况导致的睡眠时间短，睡眠不足是很长见的一种情况。这种情况也是失眠的情况了，产生这样的情况的原因有很多，主要的就是自己的心理原因造成的。我们睡觉之前一定要避免这种情况的产生。

以上就是医师给我们总结的晚上睡眠时间短的几种情况，对于这样的情况我们一定要努力的客服情况，避免自己的睡眠出现这样困扰，影响睡眠质量。

严重的这样的睡眠的话，首先要通过自己的心理调节，适当的调节心理和生活习惯改变睡眠的一些不正确的方法，从而是睡眠时间加长，有好的睡眠质量。如果严重的就要通过药物治疗了。

温馨提示：失眠的出现对人的身体上的危害是很大的，不及时的治疗的话，很多的失眠的症状还会引发了抑郁症等，出现了失眠的症状的时候，一定要及时的治疗才好。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-81661198进行咨询，祝您早日恢复健康。

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