睡觉的时候老是做梦睡不安稳怎么办-青岛安宁医院-青岛治疗失眠的医院-青岛失眠医院

8月13日 时间：2013-8-13 11:34:24 睡觉的时候老是做梦睡不安稳怎么办 发布:admin | 分类:青岛失眠症治疗 | 评论:0 | 浏览:

睡觉的时候做梦是我们很正常的身体本能，每个人都会做梦，只要不会经常地做梦就不会影响人的正常的生活，如果晚上天天做梦，就会严重的影响了正常的睡眠，对人的身体上和心理上的危害是很大的，一定要及时的治疗才好，那么睡觉的时候老是做梦睡不安稳怎么办?青岛失眠医院李少华医师详细的告诉我们：

睡觉虎抱头：

我们在睡觉的时候可学习婴儿的睡觉姿势，那就是虎抱头，就是他的两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样(见婴儿虎抱头图)。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。

得哮喘的病人严重的连躺下都不可能，因为只要一躺下，他的肺叶全壅在上面，就会影响他的呼吸，是气越来越虚导致的。日常生活中如果你的枕头在不自觉地不断加高的话，说明你的阳气虚了，要引起注意了。

放松法：

对于失眠症患者来说，长期处于紧张的情绪当中，这样对人们的睡眠是没有帮助的，因此，患者要开始从头到脚的放松法来放松自己，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。

心肾相交法：

我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做。

中医绿色“321阴阳平衡疗法”治失眠症：以生物调节为治疗基础，依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合，针对不同症状及患者自身体质，进行多维、全方位的个性化治疗。综合调理补益，从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程，修复受损脑细胞，调节内脏、疏通经络。为广大患者摆脱失眠症的困扰，带来新的希望。

推荐阅读：治疗失眠最有效的方法是什么

温馨提示：晚上睡不着，睡觉的时候做梦，早上很早就醒来了，这样的现象就是失眠的症状，失眠的出现给人的身体上和心理上的危害是很大的，一定要及时的治疗才好，避免危害。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-81661198进行咨询，祝您早日恢复健康。