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7月09日
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青岛治疗失眠酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。五味子250g，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20ml，日服2次。
3.肥胖
希望省劲的人适用
(1)肝胆方面疾病：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，易过浓而结晶成石，久之即患胆结石。
2.要避免使用兴备剂，如咖啡、烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。
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一、睡前不喝咖啡不抽烟：
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2.晚饭后不要做过分兴奋的事情，如蹦迪。迪斯科的音乐节奏快、且属于全身运动，所以回家后容易过度亢奋而导致失眠。
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临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾材患茬险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。青岛失眠
长期睡前喝酒让你更加失眠
汇总现代医学的诊断理论，结合中医疏肝益肾健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳，增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力的作用，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制，镇静，改善睡眠作用，调节机体的功能，辨证施治，无副作用，无依赖性，愈后不复发，不反弹，达到标本兼治的目的。
标签：失眠症状
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