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7月16日
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青岛失眠医院医师介绍失眠的类型主要有：清晨旱醒、睡眠中断、入睡困难、日间过眠及混合型等，各类型的特色在名上很容易就可以看出。
2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠.特别在睡前,如胃.
长期失眠的人群要注意调节 为摆脱失眠夯实基础
咖啡因不仅存在于咖啡中，在我们日常吃的很多食物，甚至是药物中都含有咖啡因。
4、病人容易兴奋又容易疲劳，记忆力下降，注意力难以集中，对外界声光过于敏感，回忆增多且控制不住，脑子昏昏沉沉呈现全身无力状态。青岛失眠
3、晨昏颠倒：
由医院十几位医师联手，结合临床，独家首创;使得精神疾病临床治愈率得到了极大的提升，该疗法将中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医通络、电磁理疗修复受损脑细胞，最后辅助心理疏导的四部疗法;做到多角度、全面系统规范的治疗，从而彻底治愈，不留复发隐患，在治愈的同时，也大大降低了复发率，该疗法得到了国内外同行的高度赞誉。
2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
5.睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。
标签：失眠病因
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