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8月11日
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青岛治疗失眠医师详解有效治疗失眠的方法
现代新型、权威的治疗失眠抑郁症疗效突破传统治疗模式
1、病因诊断有误：因为引起失眠的原因众多，所以在治疗前一定要了解是何种原因引起的失眠，从而辩证施治。如果原发病不治疗，只是针对失眠症状进行治疗，很难治疗好失眠。失眠者对自己失眠的原因要有一个基本评估，可到医院进行体检，如果没有身体疾病，再从其它方面找寻失眠原因。
在上床之后，可以半闭双眼，就是眼睛微微张开一条缝。这样的话，虽然精神活动仍然在运作，但是交感神经活动的张力已经降低了，这样就很容易放松身心，让人体慢慢的进入睡眠状态。
怎样治疗失眠症：
6.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚5分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。
三、如果是睡眠质量差、夜间易醒，则失眠者可能存在焦虑的情绪，此时可选用中效药物，还可服用长效类的药物，这些药物有利于加深睡眠;易醒、噩梦多的人可用短、中效药物。
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。青岛失眠这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
活化：中药修复免疫疗法
标签：失眠保健
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