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8月18日
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青岛治疗失眠有的人却长期失眠，那么导致长期失眠的原因有哪些呢?医师介绍，精神过度紧张、不良的生活习惯等等也会令人失眠，因此养成良好的睡眠习惯、多改善一下周边的环境也可以改善睡眠质量。
1、雌性激素含量下降
3、情绪因素：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。青岛失眠
3、年龄增大
≡于心理压力因素，大家都深有体会。压力过大会造成久久不能入睡，便会使人体各个器官得不到很好的休息，导致精神抑郁焦躁，长此以往便会导致睡眠障碍。
4、中年阶段，承受社会和家族的双重压力，并且还有很多女性扮演着家庭中经济支柱的角色，由于受到各方面的压力，使负担过重，从而导致了失眠的情况。
4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
过度用脑，大脑得不到放松。
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠多梦。
标签：失眠保健
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