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8月25日
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青岛失眠抑郁康复中心≮四阶段：改善身体机能，提高免疫 绿色康复
失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等心理症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白，如眼圈发黑、易生皱纹等。
给健康带来的影响，首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明，长期失眠多梦的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠多梦患者在经历长期的失眠多梦折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠多梦虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意，其会引发很多的其他疾病。长期失眠多梦给患者带来的影响还包括：失眠多梦可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿踩多种疾并生。
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四、影响智商。在我们生活当中保持良好的睡眠能够帮助人们提高思维上的能力甚至是反应能力，如果长期失眠，注意力就会大大降低，便无法几种精力做好事情，解决问题的能力也会得到下降，这样工作效率和学习效率便会降低。青岛失眠
3、造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。
4.失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
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标签：失眠保健
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