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8月26日
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青岛失眠抑郁康复中心7：失眠抑郁症患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等;
2、躺在床上，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状最突出的表现。青岛失眠
…主任提醒失眠患者，不要随意服用安眠药，以免造成服药成瘾或导致误诊。正确的做法是，及时就诊查明失眠的原因，然后采仍症治疗。此外，要养成良好的睡眠习惯，避免睡前喝浓茶、做剧烈运动或看惊险、紧张的电视节目等。若失眠伴有其它症状，则要及时到正规医院检查治疗，以免贻误治疗。
在生活中尽可能的不要不熬夜 目前往往由于社会竞争剧烈，很多人都是在加班加点的工作着。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
失眠检查是关键 查出病因对症治疗 重度失眠的常见在有哪些?很多人对于失眠的发生毫不在意，认为这是很正常的。对此表示，这对于人们的身心健康甚至是生命安全是非常不利的，失眠是一种非常顽固的精神疾病，长期如此，会发展成为重度失眠，会诱发一系列躯体疾病，如冠心病、心脏踩等，而且还会导致抑郁症和焦虑症等，严重者将会引起自杀。
3、失眠引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。
医师说，在治疗之前，我们要先了解失眠症，分清楚失眠症的类型，才能根据其情况对症治疗。那么失眠症可以从哪些角度来分类呢?分为哪些类型呢?下面我们就来详细了解一下。
适当调整床位,从物理学分析,世界万物都是具有磁衬,而人的大脑要想获得更好的休息,就要保持充足的睡眠,建议睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁衬干扰,使睡眠更加香甜。
该类人群(以女性较多)由于正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，很容易导致失眠。多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等。
标签：失眠保健
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