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8月27日
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青岛失眠医院3)注意胃部冷暖：俗话说十个胃病九个寒。这确是经验之谈。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏软文，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶;
1、不健康生活方式：生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。长期坐办公室工作者最易患失眠。若是平常睡前吃得过饱或饥饿，睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，也会引起失眠。
患上失眠症怎么治疗言疗法是关键
5、不当午夜宵夜 有些人每晚都会半夜醒来，大吃一顿才能再睡。这可能纯粹是饥饿所致，但也可能是身体有毛材信号，不过，最大的可能是习惯引起的而已。最初可能是饥饿或者不适，开始半夜进食，但习惯下来，便不能戒掉。耍改变这种情形，惟有靠意志力，若真的受不了，就喝点水。慢慢地，不再半夜醒来，自然可以安睡到天明了。 女人在怀孕期间的睡眠是很重要的，一般对孕妇的睡眠要求是每晚10点之前睡觉，睡足8-9个小时就可以了。但是很多孕妇却做不到足够的睡眠，反而会出现失眠的现象。我们来看看孕妇失眠是由失眠引起的。
由于夏季昼长夜短，夜晚睡眠时间相对也会减少，针对此类失眠怎么治疗，我们可以利用午睡补充睡眠，消除疲劳，但午睡时间不宜过长，应当控制在半小时内。
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失眠综合疗法
如果孕妇得了失眠症怎么办?青岛失眠 长期失眠的主要因素是什么?医师指出，失眠是经常会出现的一种症状，患上失眠的主要原因就是社会的不断进步，竞争压力也在不断的上升，失眠症患者也在不断增加，越来越多的人都在关注失眠症，想去了解它的病因，有多严重。针对这一很多人关心的问题，在此就让的医师为您详细解析失眠症的病因，希望能够帮助到广大的朋友。
生活习惯：一些生活习惯可能正不知不觉地影响你的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，或是在临睡前做强度较大的运动等，容易导致失眠。
标签：失眠治疗
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