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9月02日
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青岛治疗失眠±止复发
4、在生活中尽可能的不要不熬夜
温馨提示：你可以拨打我院免费咨询电话，或者直接点击免费在线咨询，医师，24小时在线为您答疑解惑。 如何正确的治疗失眠?医师指出，在我们的生活中失眠似乎已经是家常便饭了，很多人都经历了或者正在经历着失眠给他们的折磨。大多数人把失眠看成只是一种现象，并没有深入了解对人身心的危害。失眠是一种睡眠障碍疾病，如果长期的失眠得不到治疗的话对人的危害性很大，它会导致人的免疫力的下降，引发其他疾病。有些患者，甚至还会有自杀的行为和倾向。这对患者的生命安全造成了很大的威胁。那么，失眠该如何治疗我们下面来一起了解一下。
失眠抑郁症经常服用的安眠药会有以下副作用
∧医师指出，老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗要不同于中青年失眠的治疗，老年人失眠治疗应从老年人失眠的原因入手，以改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。失眠不治疗的危害有哪些
三，失眠多梦的治疗方法应注意每天保持好心情，情绪对睡眠的效果的影响非常的大，因为情绪会导致心理的负面情绪，如焦虑，抑郁，烦躁等可能会引起人们躺在床上不能睡觉，出现失眠的现象，因此，每天要保持良好的情绪、稳定情绪，放松心情，这样会促使你有一个很好的睡眠。
2、失眠患者需要心情保持乐观,知足长乐的良好心态。对社会竞争,个人得失等有充分的认识, 失眠的治疗过程中还需要避免因挫折致心理失衡。
〓、限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
4、心理因素：大部分的睡眠医师都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校，也可 能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也 有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。青岛失眠另外，像忧郁症的患者也较易失眠。
标签：失眠病因
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