失眠的根本原因有哪些

　　失眠的根本原因有哪些?社会压力的不断提升，为了能有一个好的生活质量，人们不得不每天都努力去做做很多事情，巨大的压力让人喘不过去来，从而会出现失眠的情况，这只是失眠的一个原因，出现失眠还有那些原因?青岛李少华睡眠研究所的医师为你详细的进行介绍，失眠的根本原因有哪些。

　　1、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的。

　　2、安眠药或嗜酒者的戒断反应：当地突然戒酒或不吃安眠药，也会影响人们的睡眠。

　　3、躯体疾病的影响：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，比如说一个，感冒，发烧，头疼，胃疼等都能影响睡眠质量。

　　4、平时不好的生活习惯：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。烟和咖啡里面都含有让人体兴奋的物质，睡觉前尽量不要碰这些东西。

　　4、睡眠环境的干扰：常见的有睡眠环境的突然改变，比如说出差在外，跟平时睡得地方不同，会感到身体不适，睡不着。

　　失眠的原因很多，表现的症状也很多，主要表现有以下症状：

　　失眠症状之一，失眠的症状还有睡觉时间很短，早早就醒了，而且醒了之后无法再入睡，喜欢睁着眼睛胡思乱想的，可就是睡不着觉，失眠的症状还有对灯光或声音比较敏感，睡着了之后容易被惊醒，长时间失眠会导致恐惧症或失眠，而精神疾病的种种病症都会加重失眠。

　　失眠症状之二，失眠容易引起人们神经衰弱，长期性的失眠使人烦躁。失眠症是一种持续性的睡眠质量令人不满意的生理障碍，失眠是常见的睡眠障碍。失眠的人应保持乐观良好的心态，对任何事不要耿耿于怀、看得太重。

　　失眠症状之三，失眠的症状有入睡比较困难的，一次两次没什么影响，长时间入睡困难的就是失眠了，有的人就算睡着了，睡得也很浅显，稍微有个风吹草动都能惊醒。失眠的症状还有，经常从噩梦中惊醒，自己还感觉整夜整夜的做噩梦。失眠的症状还有就是明明睡了很长时间，但感觉精力就是没有恢复，经常感到疲乏。

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　　温馨提示：失眠的根本原因有哪些?通过医师的介绍，相信你已经了解了出现失眠的原因有哪些，了解了容易出现失眠的原因就应该及早的进行治疗，否则出现失眠的症状就会影响生活、工作和学习。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.

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