考试前总睡不着是怎么回事

考试前总睡不着是怎么回事?考前睡不着对患者的影响大，一般出现这样的情况都是一些学生，而出现这样的情况对患者的影响都很大，只有及早的治疗才是关键，考前睡不着这是失眠的症状，患有这样的症状是什么原因呢?下面就由青岛失眠抑郁康复中心的医师详细为您介绍考前总睡不着的原因有哪些。

1、内外部刺激：如白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体不适等也都会对梦发生影响，对睡眠造成破坏。

2、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

3、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

4、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少，建议您可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事。晚餐吃得少一点，清淡一点，睡前喝点热牛奶。

5、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋等;以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，这些都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

6、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

7、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦;常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

8、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高，老年人患失眠的几率要比青年人大很多，综合各种因素，包括老年人身体较弱，或吃一些药物、对外界刺激较敏感等。

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温馨提示：考试前总睡不着是怎么回事?相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经对考前总是睡不着这样的失眠患病原因有了一定的了解，医师表示，考试前总是睡不着这样的失眠情况对患者的影响很大，只有及时的进行治疗才能彻底的解决这样的情况，失眠对患者的影响大，会出现健忘、记忆力减退、注意力不集中等情况，耽误患者的学习和工作，让考试也不能正常发挥出一个水平。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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