总是反复失眠真的很难治吗

总是反复失眠真的很难治吗?失眠总是会出现反复性，经过治疗可是还是会有这样的症状出现，青岛李少华睡眠研究所的医师表示说，这是顽固性失眠的症状表现，当有这样的情况出现时，应该选择到正规的医院进行治疗，选择正规才是选择权威，才是选择痊愈。总是反复失眠真的很难治吗?下面就由医师详细为您进行介绍。

医师表示，反复失眠这样的顽固性失眠患病原因很多，找准原因进行治疗可以起到事半功倍的效果。那么，患有反复失眠这样的顽固性失眠是什么原因呢?

1、食物敏感，人的体质不一样，会因此出现对某些事物过敏的现象，可以戒除一段时间看看是否还有失眠症状。

2、不当午夜宵夜，正确对待午夜夜宵，如果晚上很饿可以饮水，但是不要饱餐一顿，不良的饮食习惯是导致失眠的最主要原因。

3、咖啡因摄入太多，如果每日服食咖啡因超过600毫克，就会出现失眠、颤抖、神经紧张、烦躁不安、心悸、恶心、眩晕等现象。

4、太晚进餐，把肚子填得满满的，消化系统就要使劲地工作，反倒使人不能人睡。

5、节食不当，过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠和其他心理疾病。

了解了以上医师为您介绍的原因后，相信您对反复失眠的有了一定的了解，医师表示，反复失眠对患者的影响大，了解了原因后，可以更好的治疗失眠。治疗顽固性失眠都有哪些方法呢?

1、从自我做起，学会自我调整。在饮食上多加注意，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品，睡前喝一杯牛奶;睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝;水果的芳香味，对神经系统有镇静作用，可以多吃苹果，香橙等。

2、中药方治疗顽固失眠有效果，女贞子30克，酸枣仁15克，石莲子10克，五味子5克，琥珀末(泡)4克。水煎服，每日1剂，下午和晚上各服1次。可连服5～7日。

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温馨提示：总是反复失眠真的很难治吗?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经对反复失眠这样的顽固性失眠有了一定的了解，医师表示，患有反复失眠这样的顽固性失眠对患者的影响大，只有及时的进行治疗，才能彻底的避免这样的危害发生。关于顽固性失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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