喝点什么能解决晚上睡不好的情况呢

喝点什么能解决晚上睡不好的情况呢?晚上总是睡不着，经常做梦，还常常容易醒，醒来以后又睡不着等等，这些都是失眠的症状表现，失眠对患者的影响很大，还经常出现头痛、健忘、记忆力减退等情况。当有失眠的症状出现后，喝点什么能解决晚上睡不着的情况呢?下面就由青岛李少华睡眠研究所的医师为您详细介绍。

解决晚上睡不好，可以采用以下几种方法进行解决：

一、菊花退火茶

材料：菊花3钱、绞股蓝1.5钱、玉竹5钱、薄荷1.5钱。

功效：镇静安神、清肝明目、润肺养胃。

适用对象：急燥易怒、烦热失眠、头胀头痛的人。

做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可饮用，2份茶饮1天内饮用完毕即可。

二、茉莉合欢茶

材料：茉莉花1.5钱、合欢花1朵、刺五加及何首乌各2钱、麦门冬5钱。

功效：稳定情绪、解除焦虑及失眠、增加专注力。

适用对象：焦虑忧郁、用脑过度、头痛眩晕的人。

做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可代茶饮用，2份茶饮在1天内喝完即可。

三、甘麦安眠茶

材料：淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙。

功效：解郁、安神及助眠。

适用对象：失眠困扰者。

做法：先将淮小麦磨碎，再将全部材料分为2份，每晚取1份加200c.c。沸水，焖约5分钟，睡前1小时饮用，另1份第2天晚上再冲泡饮用。

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温馨提示：喝点什么能解决晚上睡不好的情况呢?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经明白了失眠对患者的危害大，采用一定的方法是嫩巩固缓解这样的情况，医师同时提醒，想要彻底的治疗失眠，单单采用喝点什么来解决，是不能彻底治愈的，只有及时的治疗才能彻底的避免这样的危害发生。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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