晚上一直做梦是什么原因

睡眠问题是当今人们遇到的大问题，生活中，有越来越多的人出现失眠的症状表现，失眠并不仅仅是晚上睡眠不着觉，失眠的症状表现还有很多，其中比较常见的失眠症状是多梦，很多人晚上一直做梦，对此，很多朋友们咨询：晚上一直做梦是什么原因?对于这个问题，青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍如下：

失眠多梦是什么原因有哪些呢?

1、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

那失眠多梦的基本防治措施有哪些呢?

1、建立规律的作息时间。不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。

2、如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。

3、上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。

4、睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。

5、可适当服用抗焦虑、镇静、催眠药物，如：安定，氯硝安定及佳乐安定等。

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温馨提示：晚上一直多梦的原因有很多，以上是青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您做的详细介绍，希望人们能积极的了解失眠的原因，能积极的预防失眠多梦病症，以免失眠多梦严重的影响着人们的工作和生活。关于失眠多梦，更多的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话0532-86177729咨询。

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