有什么食疗可以治疗晚上睡不着

【导言】有什么食疗可以治疗晚上睡不着?生活中一个人离不开的几件事就是吃饭、睡觉以及上厕所，而医师介绍，一般人们不吃饭还可以坚持七天，但是不睡觉，三天人们就会出现精神崩溃，所以良好的睡眠很关键，而最好的治疗失眠方法，就是把日常饮食和治疗失眠相结合，那么有什么食疗可以治疗晚上睡不着?接下来就请青岛失眠医院的医师详细的介绍一下。

有什么食疗可以治疗晚上睡不着：

食疗一、选择竹精羊心汤治疗失眠

材料：羊心300克，玉竹15克，黄精15克，枸杞子15克，酸枣仁10克，茯苓30克，胡椒粉、羊肉汤适量。

制作：将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净，加羊肉汤适量，共煮，羊心熟烂后，用胡椒粉调味即成。

食疗二、选择龟板驴肉汤治疗失眠

材料：驴肉500克，豆豉30克，生地15克，当归10克，麦冬15克，沙参15克，白芍30克，夜交藤15克，葱、姜、精盐适量。

制作：以上食材共同煮汤食用。

食疗三、选择小麦百合生地汤治疗失眠

材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。

制作：小麦布包与余药共煎饮汤。

食疗四、选择蛤肉百合玉竹汤治疗失眠

材料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，远志10克，白术15克。

制作：以上材料共煮汤饮用。

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温馨提示：有什么食疗可以治疗晚上睡不着?以上就是关于失眠治疗的介绍，医师介绍，生活中选择食疗治疗晚上睡不着，医师建议，可以选择竹精羊心汤、龟板驴肉汤以及小麦百合生地汤以及蛤肉百合玉竹汤等。如果还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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