诱发人们晚上休息不好的原因是什么

【导言】诱发人们晚上休息不好的原因是什么?生活中失眠问题的出现对人们折磨很大，为了广大失眠患者及时走出失眠的困扰，重新拥有晚上良好的睡眠质量，及时的进行治疗很关键，而且失眠的治疗一定要针对病因进行治疗，那么诱发人们晚上休息不好的原因是什么?接下来就请中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心的医师详细的说明一下。

诱发人们晚上休息不好的原因是什么：

休息不好原因一、受到药物刺激：

有时候服用某些药物也会导致人出现休息不好的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

休息不好原因二、受到人们对失眠的恐惧心态：

有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

休息不好原因三、受到精神疾病直接导致：

世界卫生组织研究表明，失眠者中，患焦虑症和抑郁症的比例分别为54%和31%，这说明很多人的失眠只是某种精神障碍的一个症状，而不应该简单的诊断为失眠症，致使大部分失眠患者得不到根本性治疗。

休息不好原因四、受到自身生理原因：

生理原因一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易休息不好的情况。

休息不好原因五、受到精神心理因素：

常见的精神心理因素，比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起晚上休息不好的出现。

推荐阅读：有什么食疗可以治疗晚上睡不着

温馨提示：诱发人们晚上休息不好的原因是什么?以上就是关于失眠病因的介绍，医师介绍，生活中诱发人们晚上休息不好的原因是受到药物的作用、内心对于失眠的恐惧、精神疾病的诱发以及自身生理因素和精神心理因素等影响等。如果还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

youfarenmenwanshangxiuxibuhaodeyuanyinshishenme

标签：