出现晚上睡不着觉和什么原因有关

【导言】出现晚上睡不着觉和什么原因有关?青岛失眠医院的医师介绍，晚上睡眠对于我们每个人的健康都有很大的影响，因为白天劳累了一天，都需要晚上休息进行恢复和调整，但是如果出现失眠问题，特别是晚上睡不着觉对于人们的危害极大。那么出现晚上睡不着觉和什么原因有关?接下来就请青岛失眠医院的医师详细的介绍一下。

出现晚上睡不着觉和什么原因有关：

晚上睡不着原因一、不良睡眠卫生习惯是引起晚上睡不着觉的原因.咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致晚上睡不着的原因;还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起晚上睡不着觉的原因;就寝时间不固定是导致睡不着觉的因素.

晚上睡不着原因二、精神障碍所致晚上睡不着觉.这类导致晚上睡不着的因素占失眠原因的40%以上,导致失眠的原因包括:精神病、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等.而其中抑郁、焦虑障碍应该重视,因为导致失眠的原因常是抑郁障碍的前驱或首发症状,广泛性焦虑障碍常慢性迁延.

晚上睡不着原因三、由于急性应激因素或环境改变而导致的晚上睡不着觉.这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过,无性别差异.导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强,症状随之缓解.此类引起失眠的原因作用通常短暂,1周至数月.>>>推荐：治疗失眠的简单方法

晚上睡不着原因四、躯体紧张、激越难以平静是引起晚上睡不着觉的原因.与睡眠相关的条件性刺激物成为导致失眠的因素,又称"条件性失眠、习得性失眠".这种导致失眠的因素的显著特点是,越是努力想睡,越是激越、乱想、不平静,越是难以入睡;相反,不努力想睡时反而容易入睡.20-30岁女性多有这种引起失眠的原因.

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温馨提示：出现晚上睡不着觉和什么原因有关?以上就是关于青岛失眠症病因的介绍，医师介绍，生活中人们患上失眠症主要和不良的睡眠卫生习惯、患有精神障碍疾病以及环境的应激刺激和个人身体紧张、情绪波动等原因有关。如果您还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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