一直睡眠不好,半夜醒后很难入睡是什么原因

患者咨询：“你好，我一直睡眠不好，半夜醒后很难入睡，早上起来不是太精神，持续3个小时左右睡着，醒后2个小时左右一直无法入睡。我在单位工作，生活很闲的，39岁，女，也不是太多，因为我生活还是比较安逸的，如果有什么心事，哪怕事再小，就会搅入无法入睡。我经常关节酸痛，食欲和胃肠都很正常，也没有便秘，其他的没有什么症状，医师，我也很纳闷这是怎么回事啊，一直睡眠不好，半夜醒后很难入睡是什么原因?”

睡眠不好，半夜醒后很难入睡是失眠症的表现，青岛治疗失眠的医院医师指出，失眠症是指持续相当长引起的对睡眠量不满足的状况。对失眠有忧虑或恐惧心理可形成恶性循环，从而使症状持续存在。假如失眠是某种精神障碍症状的一个组成部分，另诊断为失眠症。>>>晚上失眠有哪些症状

1、睡眠量或质的不满引起了明显的苦恼社会及职业功能;

2、入睡困难，或难以维持睡眠，或睡眠质量差;

3、昼夜专注于失眠，过分担心失眠的后果;

4、以睡眠障碍为几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡，睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后不易再睡，醒后感不适，疲乏或白天困乏;

5、这种睡眠紊乱每周至少发生一次并持续一个月以上;

6、不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。

一直睡眠不好，半夜醒后很难入睡是什么原因?青岛失眠医院李少华医师为您介绍引发睡眠问题的原因，希望患者能积极的找准自己失眠的病因，根据病因，有针对性的调节和治疗失眠病症，以免失眠造成很严重的危害，带来很严重的后果。>>>失眠不治有哪些危害

1、喝酒：酒虽然是保健性饮料，但只有适量饮用才会起到保健作用。嗜酒者饮酒无度，就会被酒所伤。爱喝酒的人很容易失眠 请务必重视起来。嗜酒者不仅肝脏功能明显弱于其他人，睡眠质量也远远不及，更有甚者因为嗜酒染上失眠症。新浪中医医师调查显示，10个慢性失眠者中有1个是因为喝酒导致的。

2、过于担心、害怕：人体的大脑皮层的高级的神经活动有兴奋和抑制两个过程。通常睡觉时“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞兴奋表现，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

3、思想多虑：有很多人在童年时受到恐吓、丧失父母、重罚等创伤刺激感到害怕，出现了怕黑不可以安然入睡现象，虽然随着年龄增长会逐渐的好转，但成年后，他们会多思多虑，一旦受到类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的创伤性心理反应的再现，重演童年时期的失眠现象。

4、兴奋：有一部分人会因为期待某人或是做某事而担心睡过头，会常常出现早醒失眠的现象。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在职称评定、晋升、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

温馨提示：引发一直睡眠不好，半夜醒后很难入睡的原因有很多，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师已经为您做了以上的详细介绍，失眠是不可小觑的一种病症，对于这种病症，积极的治疗是很关键的。关于失眠还有任何的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729详细的咨询。

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