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倒班也是女性失眠的原因

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-25 10:34:09

  

  现在社会工作多样化,有些人都适应不过来就致使失眠,特别是女性,总是倒班工作,睡眠时间不规律就致使女性朋友睡眠质量减弱,下面由青岛安宁医院的权威专家为患者具体讲解。

  现在有很多人都面临着从事倒班工作和值夜班的工作,然而有一些人不会影响睡眠,但是有些人所以说却没有了一个好的睡眠质量了,这主要是人的昼夜生物节律因素所致。倒班职场女性因为存在上述女性特有的生理心理特点,从而可以发现所以说睡眠问题比其他人群更普遍。

  倒班让人失眠的原因很多,一个是超过5个连续三班倒工作,如果中间没有休息,每周改变一次的三班倒工作,难以解决的高度紧张或复杂工作,从事暴露在有害物质中的三班倒工作,倒班的工作间隔中间休息分配不规律或缺乏休息,等都是影响睡眠质量的。

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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