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生活中哪些原因会引发失眠

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-07-21 09:43:02

  

  一个人如果睡眠不好,或者睡眠被打扰,我们就会没有精神,没有力气,没有动力去更好的工作和学习。失眠就是阻碍我们睡眠的最常见病症了,然而却被很多的朋友忽视。下面我们就来看看青岛安宁心理医院专家为我们介绍ldquo;生活中哪些原因会引发失眠”。

  生活中哪些原因会引发失眠:

生活中哪些原因会引发失眠

  1、不良的环境与生活习惯

  不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致人们失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动以及休息不规律都会影响睡眠质量。

  2、不良心理

  生活、工作中的各种不顺会造成病人出现抑郁、焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑过多都可能会引起失眠。

  3、生理原因

  饥饿、精神紧绷、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也发生着改变。丘脑病变者一般表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  4、药物原因

  生活中,如果存在药物滥用、饮酒、药物依赖等生活习惯,那么有这些习惯的人都极易出现失眠。而生活中常见的引发失眠的药物主要有镇静剂、兴奋剂、避孕药、甲状腺素等。

  上面就是青岛安宁医院专家为患者讲解的失眠的常见的原因。希望日常中,大家积极地预防失眠,避免失眠的发生。引发的原因,对我们预防疾病和治愈病痛都是极有帮助,所以希望大家认真了解,清楚了解。相关阅读:失眠患者如何调节自身?

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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