如何治疗儿童失眠症的呢

　　睡眠对我们身体健康的重要性相信每个人都知道，我们的生命有三分之一的时间就是在睡眠中度过，对于儿童来说，良好的睡眠更是重要。但是现在有很多孩子出现了失眠的情况，那么，如何治疗儿童失眠症呢?青岛安宁医院医师解释，治疗儿童失眠要找到失眠的原因，然后进行针对性的调理。那么，儿童失眠的因素有什么?

　　1、睡眠节律的紊乱。孩子的学业太多，夜晚学习时间太长，睡眠节律很快被打破。平时的学业太大，造成神经衰弱的现象。神经衰弱常见的症状就有失眠、头痛等。

　　2、环境的原因。卧室睡眠环境直接影响了孩子的睡眠质量。床具、寝具的不舒适，卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低、噪音刺激等因素都会导致孩子的失眠症状。

　　3、过度兴奋。孩子的精力一般都很旺盛，白天精力释放不完，晚上睡觉时就没有睡意。还有儿童喜欢喝可乐、咖啡等饮料，这类饮料含有一定的咖啡因，容易引起失眠的现象。还有的孩子喜欢玩游戏到深夜。

　　4、躯体因素。躯体因素也是造成孩子失眠的主要原因之一。如疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅，遗尿等躯体不适症状会直接影响孩子的睡眠质量，还有当体内有寄生虫时，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，使肛门周围发痒，导致儿童半夜醒来。

　　以上这些原因都会导致儿童出现失眠的情况，青岛安宁心理医院医师解释，要针对性的进行相应的调理，得当的规划孩子的睡眠时间，晚上保证睡眠的充足环境，不让孩子喝一些伤害性的饮料，出现疾病要赶紧的去治疗，这样才能让儿童有一个健康的睡眠。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院