因为什么导致孕妇失眠

　　医师阐述，足够的睡眠对于孕妇来说很重要。往往就有很多孕妇被失眠症状困扰，这样给他们带来十分痛苦。导致孕妇失眠的原因比如各种疼痛、头痛、胸痛、胃痛、腰痛以及腹痛等。了解孕妇为什么会失眠，然后在怀孕过程时候尽量加以避免，对于孕妇和胎儿来说都是十分有必要的。

　　孕妇失眠的哪些原因：

　　一、饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，正确的饮食习惯很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

　　二、激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

　　三、尿频：孕妇为什么会失眠，尿频是一个十分普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

　　四、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较易发抽筋。

　　五、食物过敏：过敏是比较容易被视而不见的失眠原因，特别是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要尤其注意食物的选择。

　　生活中如何面对失眠症状的方式有不少种，对于患上了此类病症的患者朋友来说，首先就是需要大家勇敢的来面对疾病，另外就是需要大家积极的来进行对抗，希望大家在了解青岛安宁医院医师上面的介绍以后，能够在平常生活中更加好的治疗。知道更多信息请点击咨询在线医师，我们将会为广大朋友答疑解惑。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院