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因为什么导致孕妇失眠

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-07-17 09:40:03

  

  专家阐述,足够的睡眠对于孕妇来说很重要。往往就有很多孕妇被失眠症状困扰,这样给他们带来十分痛苦。导致孕妇失眠的原因比如各种疼痛、头痛、胸痛、胃痛、腰痛以及腹痛等。了解孕妇为什么会失眠,然后在怀孕过程时候尽量加以避免,对于孕妇和胎儿来说都是十分有必要的。

  孕妇失眠的哪些原因:

因为什么导致孕妇失眠

  一、饮食习惯:饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,正确的饮食习惯很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等。

  二、激素变化:孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。

  三、尿频:孕妇为什么会失眠,尿频是一个十分普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰。

  四、半夜容易抽筋:到了妊娠后期,许多孕妇常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较易发抽筋。

  五、食物过敏:过敏是比较容易被视而不见的失眠原因,特别是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担,此时要尤其注意食物的选择。

  生活中如何面对失眠症状的方式有不少种,对于患上了此类病症的患者朋友来说,首先就是需要大家勇敢的来面对疾病,另外就是需要大家积极的来进行对抗,希望大家在了解青岛安宁医院专家上面的介绍以后,能够在平常生活中更加好的治疗。知道更多信息请点击咨询在线医生,我们将会为广大朋友答疑解惑。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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