来源:青岛安宁心理医院 时间：2018-07-14 14:48:47
从古人的诗里“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”，我们也看出了失眠是怎么一回事情——落第的惆怅，成为一种自责，夜夜让自己徘徊在懊悔中，久久难眠。
我们现在从一些古诗词中窥探失眠的心理原因。
古人如此失眠，现代人就更加如此了!那么现在的人为什么越来越容易失眠?
中大奖、考试、升职了，加薪了，这些因素让一些人激动得睡不着?
白天忙忙碌碌，回家却辗转难眠;明明身体很累，却总天未亮就醒了?为何你总是睡眠不佳觉，运动服药都不没有用，若是如此，你就该怀疑自己是不是得了“心病”，长沙南湖医院郑艺清这时候提醒你现在人的失眠越来越多是因为心理原因!
长沙南湖医院郑艺清解释当睡眠严重影响日常学习生活并保持一段时期，这就是睡眠障碍，而80%的睡眠障碍与精神障碍有关系。很多心理疾病的症状之一就是失眠，比如90%的抑郁症病人首发症状是睡眠障碍。另一方面，睡眠不佳会诱发心理类疾病，成恶性循环。长期失眠造成大脑缺乏休息，神经细胞不能得到有效修复，容易诱发各种大脑功能和结构病变。不仅如此，还会扰乱内分泌系统和免疫功能，产生更多负面情绪，诱发心理类疾病。
郑艺清支招：要杜绝熬夜的坏习惯，要劳逸结合，睡前少玩手机，少看令人兴奋的影视，切忌睡前剧烈活动、喝浓茶及咖啡饮料，检查早点睡早点起。但如果失眠而且出现心理问题，就应获得大量关注，及时咨询心理医师，寻求帮助，避免失眠与心理疾病相互影响病情严峻。青岛安宁医院用绿色措施治疗失眠，欲详细了解请线上询问。
文章编辑:青岛安宁心理医院
