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失眠的类别有什么

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-03-12 11:53:21

  

  失眠的类别有什么?其实失眠症状并不是大家想像的那么简单,只要是“睡不着”就患有失眠症,从失眠的症状和失眠的类型来说,失眠的症状可以说是多种多样,从这些特征去判断这些失眠症的类型。今天就请青岛安宁心理医院的专家给患者介绍失眠的种类

  失眠的类别有什么?

  1、暂时性失眠:只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧绷或时差所引起,如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等,大多数人可自发地调整过来,也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之,在此时刻,不必惊慌,几天后会不治而愈的。

失眠的类别有什么

  2、短期性失眠:持续数天到三周的时间,在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的措施或求助专家,会得以缓和和改善。

  3、长期性失眠:可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样,已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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