您的位置: 青岛安宁医院 > 失眠症 > 多梦 >

失眠使免疫力降低

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-02 10:44:43

  

  现实生活中,每个人都有几次失眠的体验。短期失眠对我们的身心健康可能不会造成大的影响,但是长期失眠的危害却是不可以忽视的,甚至会造成极为严重的后果。那么,长期失眠的危害是什么,主要有哪些表现呢?

  长期失眠的痛苦

  安宁心理精神医院医生解释,正常情况下,长期失眠的危害不仅表现在睡眠不足上,而且会使我们的免疫机能下降和代谢功能紊乱,进而诱发各种疾病。

  长期失眠的危害有:

失眠使免疫力降低

  1.注意力没有集中

  长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力涣散,更容易健忘。

  2.体重增加

  一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长时间的缺觉者反而令身体变胖的机会很大的增加。

  3.加剧衰老

  现代研究表明,人的皮肤健美与其睡眠状态紧密相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。

  4.诱发疾病

  临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

  最后,友情提醒,长期失眠的危害是巨大的,甚至会造成极为严重的后果,比如诱发疾病、缩短寿命等。所以,我们更应该积极行动起来,采取各种措施对失眠进行防治,必要时可咨询专科医生求助,以彻底远离失眠困扰,提高日常生活品质。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

咨询