长期失眠的原因

　　长期失眠是导致人们精力变差、身心健康受到损害的常见原因之一。失眠的原因很多，譬如精神压力太大、睡眠环境吵闹、不合理的生活作息习惯等。那么，比较全面的失眠症因素有什么?长期失眠的原因都包括有什么病因呢?

　　青岛安宁医院长期失眠产生的原因大致有下面几个情况：

　　不好的生活习惯：睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。

　　环境：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。

　　生理：如睡眠中发生呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

　　心理：如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠。

　　长期失眠的症状表现：入睡困难，易醒，早醒，多梦等，首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。

　　服药治失眠，只是临时缓解病情，而且这方面的西药有很大的副作用，主要是常时间服用容易产生依赖，而且对肝肾都有影响。建议失眠者在专业失眠医师、专业失眠医院接受治疗和诊断和指导下进行对症性调治。

　　友情提醒：文章的阐述只是大概，精神疾病的病种、病因相对复杂，不能一一概述，治疗更需要谨慎，建议您花费几的时间与在线医师沟通，或拨打全国24小时免费医师热线：0532-86177729让医师帮助分析您的病情进行电话咨询。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院