失眠诊断治疗新理念

　　医师倾听患者对于睡眠障碍的描述，多数可以很快诊断。只有复杂、少见病例、高度怀疑患者有睡眠呼吸障碍、周期性肢体运动障碍及其他运动障碍的患者，或对治疗无效的患者，需要进行睡眠多导仪等检查。中医精神康复科医师解释

　　(1)病因治疗：

　　即积极治疗上述原发病，特别要指出来的是抑郁症，焦虑症是失眠常见的原因，而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症，应该赶紧治疗。

　　(2)睡眠卫生教育和认知行为疗法：

　　睡眠卫生教育包括养成良好的睡眠卫生习惯，造就适当的睡眠环境，注重饮食适量，避免咖啡因、尼古丁及酒等。认知疗法的内容包括教育病人了解自己的睡眠需要，纠正他们对睡眠不契合实际的期望，与病人讨论其焦虑和恐惧的想法，如过于害怕失眠所带来的危害远超过失眠本身所产生的影响。

　　急性失眠多与社会应激事件有密切的联系，每个人都会遇到一些事，也会有身体不舒服之时，因而失眠是很正常的事，不必对短暂失眠紧张不安，即使是慢性失眠，也不必过度恐惧，不少的病患就是因为担心失眠而产生了失眠。

　　许多随机对照试验已证实认知行为疗法对原发性失眠的疗效，这些疗法可缩短入睡潜伏期、延长总睡眠时间，减少夜间的觉醒次数及缩短其持续时间。

　　(3)药物治疗：

　　同所有的慢性疾病一样，慢性失眠的药物治疗可能是长期的，要耐心说服患者不要急于求成，当一个患者有高血压病或糖尿病时，，他可以接受长期治疗，但对于失眠却要求尽快治愈，这种观念是不对的。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院