失眠的原因会因为环境变化吗

　　失眠的原因会因为环境变化吗?我们大家都是知道失眠这一疾病的，然而失眠的发生是我们生活中时常发生的事情，大多数的朋友就会因为各种因素出现晚上睡不着的情况，每次遇到就会很心烦，脾气也会很暴躁。那么，生活中到底是怎样的原因导致了失眠的发生呢?大家一起认识一下吧。

　　医师详解引起失眠的四大原因?

　　1、躯体原因：发生失眠的时候很可能是发生了身体的变化导致的结果。广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　2、个体因素：由于患者不好的日常习惯，就会十分容易发生失眠的发生。不好的日常习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

　　3、环境原因：假如是患者经常的生活发生着改变，也是会导致失眠的发生的。失眠的原因常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

　　4、精神原因：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠饕者突然停饕通常会出现入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药情况一样。

　　失眠的原因会因为环境变化吗?良好的作息规律就是不发生失眠的关键，医师提示您在生活中较好就是进行及时的失眠控制，不然就会引起很多的危害，不仅是会引起神情恍惚，也会造成其他的疾病发生。较后，祝您远离疾病。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院